日本剣道形

明けましておめでとうございます。

本年も、宜しくお願い致します。

さて、今日は南足柄市剣道連盟の武道始め。

向松剣和会の高井先生、福沢剣道教室の本多先生が剣道形の演武をされました。

稽古通りの見事な剣道形だったと聞いております。


高井先生は、南足柄剣友会の直系後輩でもあり、剣道形稽古を柏木先生と共に拝見させて頂きました。

柏木先生も、元は南足柄剣友会の指導者でした。

今回、剣道形稽古を拝見するにあたり、私がここは、もう少しこうすれば・・・と、思っていたところ、

柏木先生がご注意されていました。

ああ、やっぱり同門なのだなと、嬉しく思いました（＾＾）

剣友会の先生方、先輩方から受け継いだ教えを、これからの世代にも、繋げていけたらと、

改めて思いました（＾＾）

減量は２ヶ月が肝

痩せようかな？

こう思った事がある人は多くいるだろう。

しかし、２～３ｋｇは痩せても、また戻ってしまう。を、繰り返し結局いつもの生活に戻ってしまう。

僕もそう（＾＾）

りんごダイエット，野菜から食べるダイエット等、色々噂を聞いては、母や姉と挑戦したりする。

しかし、正直、デカイ自分も嫌いじゃ無い。

食べ物は美味しいし、お米大好きだし、自分のお金で好きに食べて何が悪い！みたいな（＾＾ゞ

また、周りが優しい（＾＾）どんどん巨大化していく僕を許容してくれる。

変わらずに接してくれる。

もちろん、「痩せろ！」「痩せた方が良いですよ？」言ってくれる人もいるけど、

「動けるデブ」である内はそこまで痩せる必要性を感じない。

デカくても、そこらの高校生よりは速く動けるし（剣道のみ）、とか思ってた（＾＾ゞ

あと、頑張っても、結局痩せないしね（＾＾ゞ

「痩せれる気がしない」これも、ある。


そんなある日・・・姉が人生で一番痩せてる？ってくらい痩せた。

姉は、僕と正反対の性格の真面目でストイック。

ゆえに、僕には出来ないって感じのストイックさを継続し、見事に痩せた。

身近な人の減量姿を見て、「人間、やれば出来るんだ」と、思えた。


同時期に、体調面で痩せなきゃ！と、思える出来事が起きた。

振り返って、「なぜ、今までの減量は失敗して来たのか？」

だいたい、２～３ｋｇ減量した頃、飲み会や食事会があり、そこは飲み食いしちゃい、太る。

このパターンがほとんどだった。

「ヨシッ！飲み会・食事会には行かない事にしよう！！」

翌日から、夕食は食べないダイエット開始

　・朝食は夕食ばりに食べる

　・昼はコンビニおにぎり２個＋スモークチキン

徹底して飲み会、食事会も断り続けた。

仲の良い同僚には、しばらく行かないと宣言をし、定例の亡き師の奥様との食事会も

食事を済ませて頂いて、お茶だけでお願いするなどして。


【２ヶ月間続ける】

ここがポイントです！

２ヶ月続けてみましょう。

痩せ始めてきます。また、２ヶ月が交友関係を断ち切る限界です（＾＾ゞ

２ヶ月経ってから、同僚と飲みに行き、食べまくりました。

しかし、その日、体重計に乗ると・・・ちょっと痩せてる？（＾＾ゞ

また、同じように夕食食べない日々が続き、１週間後くらいに、また飲み会に。

しかし、太らない（まれに太りますが、数日で戻ります）。

２ヶ月、減量を頑張ると、外見的な脂肪が減るより先に、内臓脂肪が燃焼されるのだそうです。

そこから、外見的な脂肪や筋肉が落ちていき、体重は減っていきます。

筋肉を落としたくない場合は、肉や魚からタンパク質を摂りましょう。

また、卵は、不必要な栄養分が一切無い食材らしく、１個／１日は摂った方が良いとの事。


１．夕食は食べない

２．朝食は夕食同等に肉や魚・卵の摂取をする。出来ればご飯を少なめに。

３．昼はおにぎり１個～２個＋鶏肉 or ゆで卵

４．時間有る日は、４０分～６０分歩く（車で出掛けた先で歩くのも景色が変わって楽しい）

原則、上記を守ります。

あとは、たまの飲み会はストレス無く飲み食いする。

また、なぜか今日はお腹が空くって日が有ったら、おにぎり１個だけとか、ゼリーや羊羹を食べる。

これで完璧（＾＾）僕の感想では、一番痩せるのは、食べない事よりも、４０分の散歩が有効的。

２０１７年１０月２０日現在・・・ピーク体重から約２年で、４５ｋｇ減量達成！！＼(^o^)／

先生

先生と呼ばれるようになって、どれ程経つだろう。

それなりに教えられる自信は付いた。

子供を見れば、自分の中のイメージとの相違点が見える。

それを伝える手段も、１０人居れば１０通り、１００人居れば１００通り。

ゆっくり、ゆっくり歩む子も居る。

急な坂道を歩く子も居る。

ふとした拍子に、急成長する子も居るし、足踏みを続ける子も。

自分の目指す夢に向かって、自分の目標を持って、１つ１つ課題をクリアしていく。

ゆっくりな道も、急いだ道も、行く末は同じ。同じ高みを目指してる。


自分も、そこそこの指導者になれたという自負を持ちつつ、子供を教える。

子供の疑問に答える。

しかし、突き詰めれば突き詰めるほど、教えれば教えるほど、右手の持ち方は。

素振りの仕方は。打った時、左手は伸びる？

自分の中に答えは在る。

在るが、そこに理論が、根拠が存在するか。

自分の信じる先生が仰っていたから。そうしていたから。

それはそれで、信じれば良い。

しかし、どうして？

それはなぜ？

悩んだところで答えは出ない。

今まで、どうしていたのだろう？

そう。「先生」に聞いていたのだ。

そして必ず答えを戴いていた。理論も根拠も有る答えを。

先生は亡くなられた。

もう、教えを乞うことは出来ないのだ。

もっと、もっと研鑽を積まなければ・・・。

技癖

無くて七癖と言うが、人には必ず癖がある。

私生活において、癖とは人生を左右する程の事は無い。

しかし、剣道においては。

技癖と呼ばれる言葉。

師より正しい教えを受けていても、楽をする。格好を付ける。こうして技癖は付いていく。

子供の間に直せれば、苦労は少なく済むが、大人になってしまうと、なかなか直らず、
また、指摘してくれる人も減ってしまう。

心も技も、悪癖無ければ、伸ばしていける。

しかし、悪癖が身に付いてしまうと、そのせいで成長を侵害してしまう。

ホントは、日本一になってたのかも。

レギュラーだったのかも知れない。

先の未来は、変わっていたのかも知れない。

正しい事を教え、正しい事を身に付けさせる。

簡単なようで、難しい(^_^;)

ボディケア ハレルヤ

２０１６年６月以来の投稿となりました（＾＾ゞ

 

２０１７年４月より、南足柄剣友会　代表を退き、顧問となりました。

 

健康上の問題もあり、稽古の回数や量を落とした近年でした。

 

後輩が４段を受ける気になり、稽古相手を務める中で、稽古量は増えていき、

 

今週は、火曜・金曜を後輩と稽古、水曜は久々にフイルム剣道部の稽古に参加しました。

 

今日は、スポ館にて、小田原剣道連盟主催の段審査前稽古会が有り、

 

模擬審査・模擬形審査がありました。

 

時間間違えて早く着いたりしながら、見学していると、模擬審査の相手が足りない。

 

あの大きな人と模擬審査したい！とのご指名を受け、急遽参戦？しました（＾＾ゞ

 

僕の思う５段は表現出来たんでは無いかなと思います。

 

良い結果を期待します（＾＾）

 

そんなこんなで、４回／週の稽古をした今週でした（＾＾ゞ

 

ヤバイ、筋肉痛厳禁なのに、体中パンパンだ（＾＾ゞ

 

と、言うことで、「ボディケア   ハレルヤ」に（＾＾）

 

南足柄剣友会の指導者にして、身長・剣道共に伸び盛りの小学女子の父、

 

市島さんが新たに始めた整体院である。

 

http://haleluya-seitai.com

 

整体とか、マッサージ、３０歳を超えるまで、必要性を感じなかったが、体勢のキツイ仕事や

 

徹夜などが身体に過負荷を掛け、行かずにいられないようになった。

 

それからというもの、出先でマッサージ・リラクゼーション・整体と見れば試してみたし、

 

ここは良いよと聞けば、即行った。

 

しかし、なかなか自分に合ったマッサージは難しい。

 

良いな！と思う人が居ても、辞めてしまったり、異動しちゃったり、指の太さや押し圧の強さなど、

 

女性の方が僕には合ってると言うか・・・体型からか、どうしても弱めにお願いしても結果、

 

痛かったり（＾＾ゞ

 

しかし、本日、見付けちゃった！（＾＾）

 

市島さんの押し方は、痛くない！

 

押されてるって言うより、伸ばされてる感が大きい。

 

日頃の準備運動やストレッチ等では伸びない筋肉や筋などを押し伸ばして貰ったような。

 

今まで受けて来たマッサージって、何だったんだろ？

 

そんな思いすら抱く。

 

身体中の関節が可動域を広げたかのようなコリ・張りの無い身体。

 

自車での帰り道、いつもより５㎞は時速が速かった（＾＾）

 

いつもの踏み具合でアクセル踏んでるのに、いつもより足首が動き易くなってる。

 

ゆえに、５㎞の時速アップ！

 

アクセル緩めたよ（＾＾ゞ

 

４回／週の稽古のお蔭か、剣道も自分の思い通りに身体が動くようになった感じがする。

 

さすがに、この調子では稽古を続けてはいけないけど、この絶好調に動くようになった

 

身体は維持していきたいと思う（＾＾）

 

２５５の来来亭近くのローソン駐車場の道向かい。

 

頑張り過ぎた稽古の後、日頃の疲れを取りたい方、是非一度、体験してみてください（＾＾）

 

富士フイルム剣道部 コート決勝！！

先の投稿でも、関東実業団剣道大会にて富士フイルム剣道部が創部以来、

初のコート決勝に進めたことは記しましたが、剣道部内で回った試合結果を下記に（＾＾）

監督・ＯＢ先輩方々のお言葉にも有ったように、繋ぐことで得られた勝利。

今回の試合はそう感じられるものでした。

中堅という要に絶対なるポイントゲッター　田中君が居る事、これがかなり大きいかな（＾＾）

先鋒・次鋒は、死力を尽くしながら、中堅に良い形で繋げば何とかなる。って思い、

副将・大将も繋がって来た気持ちに応える試合を展開。

そして、大将の本郷君の負け無し。

実力もさることながら、繋がって来た気持ちがさらに力になった部分もあるかと思います。

秋の全日本実業団剣道大会に向けて、男女共に盛り上がって稽古をしていきます（＾＾）

【1回戦 vs SMC】

先鋒 橋本    －        ﾒ 熊谷

次鋒 宮下 ｺｺ    －        川鍋

中堅 田中 引き分け 河野

副将 鮫島 引き分け 萩原

大将 本郷 ｺ   －         吉田

富士フイルム 2（3） － 1（1）SMC

【2回戦 vs 三井住友海上（駿河台）】

先鋒 橋本 ﾒ 引き分け ﾒ 一柳

次鋒 宮下 ﾒ 引き分け ﾄﾞ 川渕

中堅 田中 ﾄﾞ    －         井出

副将 鮫島 引き分け 山崎

大将 本郷 ﾒﾒ    －         佐藤

富士フイルム 2（5） － 0（2）三井住友海上

【3回戦 vs ｱｻﾋﾋﾞｰﾙ】

先鋒 橋本 ﾒﾒ    －         飯塚

次鋒 宮下 引き分け 池田

中堅 田中 ﾒ    －      反 増田

副将 鮫島    －        ｺ 中村

大将 本郷 ﾒﾄﾞ    －        ﾒ 白井

富士フイルム 2（5） － 1（3）アサヒビール

【4回戦 vs 日本通運】

先鋒 橋本    －        ﾒ

次鋒 宮下    －        ｺ

中堅 田中 ﾒ    －

副将 鮫島    －        ﾒ

大将 本郷 ﾒ    －       ﾒﾒ

富士フイルム 1（2） － 4（5）日本通運

 

 

初のコート決勝！！

いや～興奮した！（＾＾）

関東実業団剣道大会、日本武道館で行われる剣道大会。

僕らが選手だった頃、３回戦が壁だった。

剣道で進学・就職を決めてるような企業とも３回戦になると当たります。

３回戦から、トーナメント表が剣道日本？剣道時代？に載りますが、

僕らの頃は、やっと載っても、５－０で負けてる試合だったりしました。

それが・・・今日はそこを破り、コート決勝まで進んだ！

富士フイルム剣道部、初の快挙でした（＾＾）

１試合、１試合に見せ場の有る、最高に面白い、興奮の連続の大会でした（＾＾）

先の投稿でも述べましたが、毎年若手が入部してきていて、稽古も試合も盛り上がっている

富士フイルム剣道部です。

神奈川県実業団剣道大会では準優勝したり、結果も付いてきています（＾＾）


僕は、久々に実業団の大会の応援に行きましたが、「ああ、実業団の試合だな」

って思いました。競技としての剣道を突き詰めた形と言うか、日頃地元の道場で

見る、稽古する、試合する相手とは違う、勝つ事のみを考えた打突が続く。

１１月３日の全日本剣道大会とも違う。

かと言って、地元でやってる剣道が違うとか、レベルが低いとか言いたい訳じゃ無い。

それも剣道。

ただ、高校剣道や、大学剣道、そして社会人剣道っていうものも有るのだと言うことを

知ってるかどうか、その中での経験などは、有れば厚みが増すような気がします。

何事も経験と言うか、自分の置かれている環境だけが全てでは無いことを知って欲しい

かな・・・って思う。

ん～～、違うかな。

自分は、たまたま実業団剣道大会に出る機会に恵まれ、それを見たり体験出来たりした。

それは有り難い事なんだなって、改めて思ったのかな（＾＾）

それと、剣友会の先生・先輩・後輩関係も大事だし、良いものだと思うけど、

富士フイルム剣道部の先輩方や後輩達、なんか、仲間って感じで、これはこれで良い関係

だと思う（＾＾）

皆、事業場も違ったり、全国に散らばっていたり、職種や業務内容も違ったりするけど、

それを通り越した「剣道」によってつながっている関係が、何とも言えず、良いのです（＾＾）

今日も、首藤さんの定年お祝い会で、久々の山本さん登場！（話が分からない人、スミマセン）

山本さんの、「首藤さんの定年お祝い会って言ったら、来ない訳にはいかないだろう～」って

言葉、気持ち（＾＾）

これって剣道だよな～って思う（＾＾）（分からない人、スミマセン。個人の感想です（＾＾ゞ）

ああ～！剣道って楽しい（＾＾）